Berlin,
Literaturempfehlungen - Hier finden Sie das ein oder andere Buch z.B. zum Thema Heilfasten
![]() Dieser Ratgeber gibt einen umfassenden Überblick über die Anwendungsmöglichkeiten der Kneippschen Lehre. Dabei wird nicht unkritisch die Tradition Kneipps fortgeschrieben, sondern auf dem heutigen Stand der Schulmedizin und der Naturheilkunde gezeigt, wie auf vielfältige Weise auf der Basis der Kneipp-Methode ein gesundes Leben erreichbar ist.
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![]() Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enthält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Extra-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmässigen Üben.
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![]() Durch Anspannung zur Entspannung - so lautet das scheinbar paradoxe Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Technik zur Lösung von körperlichen, aber auch seelischen Spannungen ist für jedermann denkbar einfach zu erlernen. Und das Beste daran: Wer sie erstmal gut beherrscht, kann sie auch nebenbei und unbemerkt in stressigen Alltagssituationen anwenden.
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![]() Massage bedeutet Entspannung, Genuss und Wohlbefinden. Richtig angewendet hilft sie bei vielen Beschwerden. Bei Asthma ebenso wie bei Magenbeschwerden, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen.
Massagetechniken gegen A wie Abwehrschwäche bis Z wie Zahnschmerzen - Durchgehend mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen illustriert - Alles über die Meridiane und Chakras - Die westlichen und östlichen Techniken von Akupressur bis Reflexzonen
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![]() Dieses Buch ist für alle gedacht, die selbstbewusster, entspannter und glücklicher leben möchten. Mit der achtstufigen Methode des Patanjali kann man die inneren Quellen erkennen, aus denen sich das persönliche Wohlbefinden oder Unbehagen speist, und lernen, Leid oder Stress leichter zu verarbeiten und neue Zuversicht und Kraft aus sich selbst zu schöpfen.
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![]() Stop dem Säure-Stress! Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist für den menschlichen Organismus und das Wohlbefinden enorm wichtig, da dadurch chronischen Erkrankungen wie Osteoporose oder Rheuma vorgebeugt wird. Auch Bluthochdruck, Herzkreislauferkrankungen und ein geschwächtes Immunsystem werden in saurem Milieu begünstigt. Ursachen hierfür sind unser moderner Lebensstil und der relativ hohe Anteil an Säure bildenden Lebensmitteln wie tierischem Eiweiß. Aber auch Genuss-mittel wie Alkohol und Kaffee sowie ständiger Stress tragen zu einer Übersäuerung des Körpers bei. Eine ausgewogene Ernährung fördert das Säure-Basen-Gleichgewicht. Diese 100 leckeren, nach den neuesten Erkenntnissen entwickelten Rezepte helfen, überschüssige Säuren im Körper abzubauen und steigern das Wohlbefinden schon innerhalb kürzester Zeit. Nicht zuletzt trägt diese gesunde Ernährungsform zur Reduzierung des Körpergewichts bei. Dazu gibt es Antworten auf alle Praxisfragen und die Einsteiger - Woche sowie Einkaufs- und Küchentipps erleichtern die Umstellung.
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![]() Das große Buch der Vollwertküche macht seinem Namen alle Ehre, in diesem Kochbuch finden sich nicht nur spezielle Gerichte, sondern auch sehr viele einfache Gerichte. Die Kochanleitungen und die vielen Bilder sind so detailliert und gut gemacht, das man mit ihnen ohne Probleme zurechtkommen kann. Die Gliederung des Inhalts ist übersichtlich, von Rohkost, Getreide bis zur Vollwertbäckerei ist alles dabei. Ein Buch der Vollwertküche nicht nur für Vollkornfans, auch Vegetarier und "normale" Esser kommen mit diesem Kochbuch voll auf ihre Kosten!
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![]() Beeindruckend zeitgemäß ist auch heute die mittelalterliche Gesundheits- , Ernährungs- und Heilfastenlehre der Hildegard von Bingen : Ihre wertvollen Tipps zur richtigen Anwendung von Heilkräutern bei einer Reinigung von Leib und Seele treffen exakt den Nerv einer gesundheitsbewussten Gesellschaft.
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![]() Die Frischkur für Geist, Körper und Seele.
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![]() Dr.med. Ruediger Dahlke verschafft in seinem Ratgeber "Entschlacken, Entgiften, Entspannen einen fundierten Überblick über die unterschiedlichsten Entschlackungsmethoden und erläutert die tieferen Zusammenhänge zwischen Organismus, Psyche und Umwelt.(...)Zahlreiche Abbildungen und Tabellen veranschaulichen diese Zusammenhänge.
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![]() Ein Buch, das sich Kochrezepten mit Essig widmet? Das zieht es einem ja den Mund zusammen. Von wegen! Sie werden sich wundern, welche Köstlichkeiten Georg H. Wiedemann in seinem Buch zusammengetragen hat.
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![]() Kaum etwas ist so lecker wie Rohkost. Kaum etwas ist so gesund wie Rohkost. Und kaum etwas macht gastronomisch so wenig Mühe wie Rohkost - putzen, anrichten, aufessen, fertig. Wer braucht da ein Kochbuch? Marysia Morkowski und Armin Zogbaum beweisen mit "Rohe Lust", dass Ungegartes mehr sein kann als Salat oder hübsch dekorierte Nichtigkeiten - von der sommerlich-frischen Ratatouille bis zum Apfelkuchen ohne Backröhre reichen ihre Rezepte.
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![]() Alte Hausmittel stehen heutzutage wieder hoch im Kurs. Für viele Menschen ist ein Leben ohne Chemie gerade in punkto Gesundheit und im eigenen Zuhause ein wichtiges Anliegen. Aus Kräutern, Gewürzen oder Früchten effiziente Hausmittel herstellen - Laurel Vucovic zeigt, wie es geht. In diesem Buch finden sich Heilmittel und Anwendungen bei häufig auftretenden Krankheiten und Beschwerden, Rezepte für die Schönheitspflege wie Shampoos, Massageöle oder Peelings und praktische Mittel für den Haushalt. Rundum natürliche und preiswerte Rezepturen, die sich problemlos zubereiten lassen.
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![]() Viele schätzen bereits die postive Wirkung der Sauna auf Gesundheit und Psyche. Wer einmal die Woche sauniert, der entschlackt den Körper, bringt das Immunsystem auf Trab und stärkt Herz und Kreislauf. In der Sauna kann man außerdem herrlich abschalten und entspannen. Dieser Ratgeber bietet alles Wissenswerte für Einsteiger: die richtige Vorbereitung, der optimale Badeablauf und viele ergänzende Pflege- und Verwöhnideen für eine schöne, junge Haut. Auch Saunaprofis finden hier neue Anregungen und Erkenntnisse. Für alle, die sich eine Sauna daheim einrichten wollen, gibt's detaillierte Infos zur Planung, Materialien und Ausstattung.
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![]() Dieses Buch gibt praktisch nachvollziehbare Anleitung bei allen wesentlichen Beschwerden und Krankheiten mit sehr guter Bebilderung der Behandlungspunkte. Es wird zwischen allgemeinen und Notfall-Punkten unterschieden.
Das Buch ist sehr schlicht, in Schwarz/Weiß mit Grafiken anstelle von farbigen Fotografien. Überzeugend ist der Inhalt. Es werden je Beschwerdebild eine Auswahl von Punkten (von allgemeinen Angriffspunkten bis hin zu speziellen) aufgelistet, die mit Grafik und Beschreibung jeweils sehr leicht am Körper zu finden sind.
Das Buch ist ein praktischer Helfer auf jeder Reise oder wo immer man sich befindet.
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![]() Fühlen Sie sich wie neu geboren-Gesund abnehmen und entgiften.
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Populärwissenschaftliche Fachzeitschrift für Naturheilkunde. Themenbereiche: Glücklicher Leben, gesunde Ernährung und natürliche Heilweisen. Reduzierter Preis von nur 3,50 €/Ausgabe im Abonnement. |
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