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Berlin,

Abnehmen mit Ingwer - die Wunderknolle


Tipps - ist das Abnehmen mit Ingwer möglich?

Der Ingwertrend schwappte vor ein paar Jahren aus Asien nach Mitteleuropa. In seinem Ursprungsland wusste man schon lange um die Wirkung der Wunderknolle, hier ist Ingwer zur Zeit auch auf dem Erfolgskurs. Der Wurzel der Ingwerpflanze werden diverse positive Eigenschaften zugesprochen, die Studien zum größten Teil wissenschaftlich belegt haben.

Bei äußerer Anwendung wirkt Ingwer reizlindernd und antibakteriell. So sollte man zum Beispiel bei Erkältungen auf Ingwertees zurück greifen. Zudem regt er die Schweißproduktion an, sodass Giftstoffe einfach ausgeschwitzt werden können. Durch seine entzündungshemmende und durchblutungsfördernde Wirkung ist Ingwer ein beliebtes natürliches Heilmittel bei Rheuma und Muskelschmerzen und gilt besonders im asiatischen Raum als Aphrodisiakum, ähnlich wie Chili oder Zimt.



Des Weiteren wirkt Ingwer antiemetisch, schützt also den Magen-Darm-Trakt und beugt Erbrechen vor. Bei vielen Schwangeren ist Ingwertee während der Zeit der morgendlichen Übelkeit eine Geheimwaffe und auch von der Seekrankheit betroffene Menschen schwören auf die Knolle. Ist man übersäuert und leidet unter Sodbrennen, kann Ingwer ebenfalls eine gute Hilfe darstellen.



Ingwer bringt den Stoffwechsel auf Trab

Die hellbraune Knolle hat aber nicht nur medizinische Vorteile, sondern hilft auch beim Abnehmen mit Ingwer. Denn durch die bessere Durchblutung des Körpers und die anregende Wirkung wird der Stoffwechsel aktiviert und man verbrennt im Ruhezustand mehr Kalorien. Zudem wird das Hungergefühl gestillt. Bevor man sich also aus einer Laune heraus ein paar Stücke Schokolade gönnt, sollte man als erstes einen Ingwertee aufbrühen und in kleinen Schlucken langsam trinken. Danach hat sich auch die schlimmste Heißhungerattacke gelegt.

Doch nicht nur als Tee ist Ingwer optimal zum Abnehmen geeignet, er findet auch in vielen Gerichten als Gewürz Funktion. Besonders asiatische Speisen kann man mit scharfem, fruchtigem Ingwer eine besondere Note verleihen. Auch in Weihnachtsgebäck, Obstsalaten oder auch Milchreis schmeckt Ingwer hervorragend.

Beim Abnehmen mit Ingwer reich natürlich nicht nur der Konsum von größtmöglichen Mengen der Knolle aus, um abzunehmen. Grundlage sollte immer eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sein, um den Körper von überflüssigen Pfunden zu befreien. Ingwer stellt eine Unterstützung einer Diät dar, ist aber kein Allheilmittel.



Ingwer beim Heilfasten

Auch beim Heilfasten hat sich Ingwer bewährt und unterstützt die entschlackenden und entgiftenden Prozesse im Körper optimal. Neben Mate-Tee und Fencheltee kann man Ingwertee in die tägliche Flüssigkeitsmenge von vier bis fünf Litern aufnehmen. Ergänzt wird das Getränkeangebot durch viel Mineralwasser und selbstgemachter, salzfreier Gemüsebrühe.

Nach dem Fastenbrechen kann man Ingwer problemlos in seinen Speiseplan aufnehmen und genießt damit nicht nur wohlschmeckende Gerichte, sondern auch einen stimulierten Stoffwechsel und eine damit einhergehende höhere Fettverbrennung. Abnehmen mit Ingwer ist der erste Schritt, schlank bleiben mit Ingwer das Ziel.



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