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Berlin,

Abnehmen und Grüner Tee

Abnehmen und Grüner Tee

Eine erfolgreiche Diät besteht zu zwei gleichen Teilen aus einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung. Zudem sollte man dauerhaft seine negativen Ess- und Lebensgewohnheiten ablegen, um das Wunschgewicht über einen langen Zeitraum halten zu können.

Unterstützend gibt es von Pharmaunternehmen und Lebensmittelchemikern diverse Pülverchen und Tabletten, die eine Gewichtsabnahme beschleunigen sollen. Erleichtern tun diese meist aber nicht (nur) die Waage, sondern vor allem den Geldbeutel. Wer gern auf kleine Helferlein zurückgreifen möchte, der kann sich an natürlichen Mitteln bedienen, die weder einen großen Zubereitungsaufwand noch einen großen finanziellen Aufwand mit sich bringen. Beliebt ist die Kombination Abnehmen und Grüner Tee.

Das Wundergetränk aus Asien

Was für einen Europäer Kaffee ist, ist für die Asiaten Grüner Tee. In vielen Nationen, vor allem in China und Japan, nimmt das schonend anregende Getränk einen wichtigen Platz im Tagesablauf ein. Und nicht nur das: Grüner Tee ist eins der am meisten exportierten Güter der Region.

Die kreislaufanregende Wirkung kommt vom im Grünen Tee enthaltenen Koffein. Aus diesem Grund kann Grüner Tee genauso wie Schwarzer Tee optimal als Kaffeeersatz verwendet werden.

Der Stoffwechsel wird in Fahrt gebracht und dadurch auch im Ruhezustand ein erhöhter Grundumsatz bewirkt. Man verbrennt Kalorien, ohne etwas aktiv dafür tun zu müssen. Im Gegensatz zu seinen schwarzen Alternativen, ist in Grünem Tee ein hohes Maß an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen enthalten, weshalb er sich nicht nur auf die Fettverbrennung, sondern auch auf die Haut und das eigene Wohlbefinden auswirkt. Seine Gerbstoffe beruhigen Magen und Darm und eignen sich deshalb auch bei einem empfindlichen Verdauungssystem, während Kaffee in dieser Situation eher schädlich wäre. Es wurden weltweit bereits diverse Studien über Grünen Tee und seine Wirkung auf verschiedene Krankheiten durchgeführt. Viele davon werden im Verlauf verzögert oder vorgebeugt, wenn die Probanden über einen längeren Zeitraum Grünen Tee konsumierten.

Welche Teesorte?

Abnehmen und Grüner Tee ist somit eine erfolgsversprechende und vor allem gesunde Kombination. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, der greift auf biologisch angebauten und unbehandelten Tee aus Japan zurück. Die chinesische Variante ist oftmals fermentiert und enthält weniger gesundheitsfördernde Bestandteile, konventionell angebauter Tee ist mittlerweile immer öfter stark chemisch belastet, weshalb sich die Investition in eine ökologische Sorte auf jeden Fall lohnt.

Empfohlen wird eine Verzehrmenge von drei bis vier Tassen am Tag. Ab zehn Tassen vermuten Wissenschaftler eine Schädigung der Leber und der Nieren, welche aber bislang noch nicht nachgewiesen wurde. Wie bei allen Getränken gilt demnach auch hier: Genießen Sie in Maßen, nicht in Massen.

So hilft Grüner Tee auch Ihnen

Ob Sie Ihren Kaffeekonsum einschränken, sich gesünder ernähren oder abnehmen möchten: Grüner Tee ist immer eine gute Wahl. Informieren Sie sich bei einem Teehändler über die vielen verschiedenen Sorten und ihre Eigenschaften und probieren Sie die Vielfalt, bis Sie Ihren Favoriten gefunden haben. Es wird kein Wunder geschehen und Sie werden über Nacht nicht alle Kilos verlieren, mit denen Sie bislang zu kämpfen hatten. Doch ist abnehmen und Grüner Tee durchaus einen erfolgsversprechenden Versuch wert.



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