Berlin,

Heilfasten und Darmentleerung (Informationen)

Der Darm als Zentrum des Körpers Der Darm ist das wichtigste Organ des menschlichen Körpers. Hier werden Nährstoffe aufgenommen und Nahrung verwertet, Überflüssiges ausgeschieden und das Immunsystem gestärkt. Trotz dieses Wissens kommt der Darm im Gesundheitsbewusstsein der westlichen Welt, anders als in Asien, oft zu kurz.

Durch mangelnde Bewegung, falsche Ernährung und dem Missachten von etwaigen Krankheitssymptomen wird die Funktion des Darms eingeschränkt. Probleme wie ständige Blähungen, Völlegefühl, ein Reizdarm oder sogar Darmkrebs können die Folge sein.

Die enorme Wichtigkeit des Darms für den gesamten Körper zu erkennen heißt auch, ihn regelmäßig von innen zu reinigen und Schlacken und Giftstoffe nach außen zu befördern. Das Heilfasten an sich und besonders die Heilfasten Darmentleerung ist hierbei von großer Bedeutung und kann viele Beschwerden deutlich verbessern.

 


 
Möglichkeiten der Darmentleerung

Begonnen wird am ersten Tag des Heilfastens. Um den Darm zu entleeren, lassen sich verschiedene Mittel und Wege finden. Zum einen gibt es die Möglichkeit, auf handelsübliche Tabletten und Kapseln zurückzugreifen, die für einen zuverlässigen Stuhlgang sorgen.
Wichtig: Es geht bei der Heilfasten Darmentleerung nicht darum, Durchfall zu erzeugen, sondern lediglich ein normaler Stuhlgang erfolgen, bei dem möglichst viele festsitzende Schlacken gelöst werden. Während der gesamten Zeit des Heilfastens ist es wichtig, den Darm auch ohne feste Nahrung aktiv zu halten.

Des Weiteren bieten sich Salze wie Glaubersalz und FX Passagesalz zum Abführen an. Diese werden mit viel Wasser getrunken und spülen den Darm aus. Einige Menschen bemängeln hierbei zwar den Geschmack, doch ist es eine bewährte und effektive Methode, die Fastenzeit einzuleiten.

Am natürlichsten für die Heilfasten Darmentleerung sind Getränke wie Sauerkrautsaft, Brottrunk, Buttermilch oder Pflaumensaft, die ohne künstliche Bestandteile die Darmaktivität schonend anregen. Zudem gibt es im Internet und in entsprechender Literatur über das Heilfasten viele verschiedene Rezepte, wie man mit wenigen Zutaten seinen eigenen Abführdrink simpel herstellen kann.

Doch nicht nur von oben kann die Heilfasten Darmentleerung vorangetrieben werden. So helfen Einläufe von der anderen Seite, den Darm zu reinigen. Eine Kombination aus Abführmittel und Einlauf hat sich bewährt, vor allem in Fastenkliniken werden diese Methoden gern gemeinsam angewandt. Beim Heilfastenkuren zu Hause, beim Fasten in Eigenregie, kann sich der Einlauf als kompliziert erweisen, zumal oft gar nicht das Equipment dafür bereit steht.

Der Darm im weiteren Fastenverlauf

Nachdem der Darm zu Beginn des Heilfastens entleert wurde, ist es wichtig, die Darmaktivität auch während der Fastenzeit aufrecht zu erhalten. Schließlich führt man dem Körper keine feste Nahrung zu, die verwertet werden könnte. Am einfachsten ist es, jeden Morgen einen kleinen Abführdrink zu sich zu nehmen. Viele Fastende, die das erste Mal eine solche Kur hinter sich bringen, sind erstaunt, wie lange sie noch Stuhlgang haben, ohne etwas zu essen. Grund dafür sind die vielen Rückstände, die sich im Darm und in den Darmzotten angesammelt haben und sich erst während der Fastenzeit lösen. Bleiben sie länger im Darm, sind oft Entzündungen oder sogar Verwachsungen die Folge.

Die Heilfasten Darmentleerung hat nicht nur sehr positive gesundheitliche Aspekte, sondern wirkt sich auch auf das Hungergefühl aus. Je entlasteter und leerer der Darm ist, desto weniger Hunger verspürt der Fastende. Vor allem zu Beginn der Kur ist deshalb das Abführen wichtig und erleichtert den Einstieg ungemein.


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