Berlin,

Möglichkeiten der Darmreinigung mit Anleitung uvm. (Fasten)

Die Darmreinigung ist die wichtigste Maßnahme um die Darmgesundheit wieder herzustellen. Verschmutzungen und Ablagerungen werden beseitigt, Stoffwechselgifte und Allergene werden aus dem Stoffwechsel verbannt. Der Darm kann anschließend wieder normal arbeiten und erlangt sein natürliches Selbstreinigungsvermögen zurück.

Während dieses Prozesses der Darmreinigung schaltet der Darm auf die innere Ernährung um, wobei das Hungergefühl verschwindet. Sie beginnen am ersten Fastentag mit der aktiven Darmreinigung.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Darmreinigung gründlich zu unterstützen:

• Colon-Hydro-Therapie
• Milde Abführmittel (Bittersalz)
• FX Passagesalz
• Glaubersalz
• Sauerkrautsaft
• Brottrunk
• Einlauf
• Hausmittel
• Heilfasten ohne Einlauf

Begleitend und unterstützend sollten Sie an allen Fastentagen sämtliche Ausscheidungswege aktivieren: die Niere, den Darm, die Haut und Schleimhäute, die Lunge und Leber. Das gelingt Ihnen durch

- die morgendliche Trockenbürstenmassage

- die Saunagänge am Einstimmungstag und frühestens wieder ab dem 6. Fastentag

- mindestens zwei bis drei Liter kalorienfreie, salz- und zuckerfreie Flüssigkeitsaufnahme

- freier und tiefer Atmung an frischer Luft

- regelmäßige Bauchmassagen mit leichtem Druck im Uhrzeigersinn und

- die Leberwickel. Weiter können Sie

- eine Kneippkur wie Kneippsche Bäder, Güsse oder Waschungen durchführen. Mehr dazu lesen Sie auf www.naturgesundheit.org

- aber auch Massagen und Reiki lockern die Muskulatur, lösen Verspannungen und fördern die Entgiftung.

Da bei einem Gang in die Sauna der Kreislauf sehr stark beansprucht wird, ist es ratsam während der ersten fünf Fastentage darauf zu verzichten.

Wenn Sie das erste Mal fasten, wissen Sie noch nicht wie Ihr Körper auf eine so intensive Darmreinigung reagiert sowie auch nicht um die Reaktion Ihres Körpers bei der Umstellung auf innere Ernährung und sollten sich also auch nicht überfordern. Möglicherweise haben Sie am Beginn der Darmreinigung ohnehin mit einer Fastenflaute oder Fastenkrise zu kämpfen. Wenn es Ihnen gut geht, können Sie gern wieder eine Schwitzkur unternehmen, aber gehen Sie alles ganz ruhig an.

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Gesundheitstipp: Den Darm reinigen Sie gründlich durch Fastenwandern auf der Insel Rügen oder mit einer gründlichen Darmsanierung Fastenwoche.