Berlin,
Halten Sie Disziplin, und warum brauchen Sie die? (Teil 3)
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Die folgenden Ausführungen basieren auf erlebten Erfahrungen des Autors. Sie geben mitunter persönliche Ansichten und Meinungen wieder. Die aufgezeigten Beispiele in den Übungen sind frei erfunden. Die Ausführungen zeigen am Beispiel des Autors, dass man Glücklichsein lernen kann, wenn man willens dazu ist.
Kapitel 1
Und ganz nebenbei, zu rauchen, obwohl man weiß, dass es der eigenen Gesundheit schadet, erfordert die gleiche Energiemenge, die Sie aufbringen müssen, um mit dem Rauchen aufzuhören. Sie wissen ja, Energie geht nicht verloren, Sie kann nur umgewandelt werden. Nun gut Sie sind erwachsen, es ist Ihre Entscheidung.
Es gibt Studien, die belegen, dass, wenn Sie von vornherein einplanen, dass Sie bei Ihrem Vorhaben auch Steine aus dem Weg räumen müssen, es Ihnen leichter fällt, dies dann auch zu tun. Sprich, die mentale Vorbereitung auf Schwierigkeiten bei der Umsetzung und die geistige Visualisierung, wie Sie die Steine aus dem Weg räumen, ist eine enorme Hilfe durchzuhalten.
Die Schwierigkeit liegt nicht im Anfangen. Die eigentliche Hürde ist doch weiter zu machen, wenn man keine Lust hat oder mit dem linken Fuß aufgestanden ist. Dann muss man sich selbst davon überzeugen, dass es zwar schwieriger ist Disziplin zu zeigen aber auch wesentlich befriedigender.
Also integrieren Sie in Ihr Bewusstsein, dass Sie schwitzend und durstig durch die Wüste laufen müssen, stellen Sie sich dieses Bild vor. Würden Sie da einfach sitzen bleiben? Nein, Ihr Überlebenswille würde Sie weiter treiben, bis Sie die rettende Oase erreicht haben.
Ihr Überlebenswille ist Ihre Motivation, die rettende Oase Ihr Ziel.
Was halten Sie von Regelmäßigkeit? Genau wie Disziplin ist Regelmäßigkeit in sehr vielen Lebenssituationen ein Garant für gute Ergebnisse. Damit Medizin ihre gesundheitsfördernde Wirkung zeigt, muss sie über einen bestimmten Zeitraum regelmäßig eingenommen werden. Damit Pianisten mit nicht enden wollendem Beifall bejubelt werden, müssen Sie über lange Jahre regelmäßig auf dem Klavier üben. Damit Sportler Höchstleistungen vollbringen, müssen Sie regelmäßig über einen langen Zeitraum trainieren. Damit man eine Fremdsprache nicht verlernt, muss man sie regelmäßig sprechen. Damit Sie Ihre Figur halten, müssen Sie regelmäßig entweder weniger essen und/oder mehr Ausdauersport betreiben.
Ich habe das hier bewusst so ausgedehnt, weil die meisten Menschen zwar diese Grundregeln schon mit der Muttermilch infiltriert haben, aber dennoch im Laufe des Lebens völlig vergessen oder zumindest vernachlässigen. Wenn Sie z. B. abnehmen wollen, dann müssen Sie folgenden Teufelskreis durchbrechen: Übergewicht führt zu Bewegungsunlust, Bewegungsunlust führt zu Bewegungsarmut, Bewegungsarmut führt zu Übergewicht, Übergewicht führt zu Bewegungsunlust usw., usw….
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