Fastenwandern und entschlacken auf der Insel Rügen
Strandhotel Distel in Göhren

Rügen besitzt zahlreiche Naturreichtümer. Dazu gehören die Rügener Heilkreide. Als Naturheilmittel wird sie schon seit mehr als 70 Jahren genutzt. Seit einiger Zeit erfährt die Heilkreide einen wahren Boom in der Kosmetik. Der Ursprung der Kreide liegt in alten Überresten von mikroskopisch kleinen Schalentieren, aus 70 Millionen Jahren bestehender Entwicklung.

Nicht zu vergessen das Wasser als natürliche Ressource als Basis für Kneippsche Anwendungen und Thalasso Behandlungen. Die Anhängerschar wächst ständig und die Insel stellt sich darauf ein. Sie bietet beste Vorraussetzungen für beide Therapien - vitaminreiche Algen, sauberes Meerwasser und Seeklima mit feinen Aerosolen. Mit ausgiebiger Bewegung an frischer Luft kann man jede Behandlung noch unterstützen.

Fischerhaus auf Ummanz aus dem 17. Jh

Rügen ist die größte Insel Deutschlands. Sie bietet 926 km² abwechslungsreiche
Landschaft und 570 km Küste.

Zu erreichen ist Rügen über den 2007 fertig gestellten etwa 2,8 km langen neuen Rügendamm von Stralsund oder mit der Glewitzer/Stahlbroder Fähre im Süden der Insel.

Die Landschaft der Insel ist vielfältig und abwechslungsreich und kann den Besuchern
vieles bieten.

Da die Insel Rügen überwiegend aus Haken, Nehrungen, Halbinseln, großen und kleinen vorgelagerten Inseln, sowie zahlreichen Binnenseen und Boddengewässern besteht, wird der Besuch quasi nie langweilig, denn es gibt immer wieder neue Schönheiten
zu entdecken. Um diese Naturschönheiten zu bewahren, wurden viele Gebiete unter Schutz gestellt und als Nationalpark erklärt. Der bekannteste Nationalpark ist wohl der auf der Halbinsel Jasmund mit der Stubbenkammer, dem Königsstuhl, der Victoriasicht und einem riesigen wunderschönen Buchenwald. Hier präsentiert sich ein 3000 ha grosses geschlossenes Waldgebiet.

Im Westen befindet sich der Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft, dazu gehören auch die Insel Hiddensee, die Insel Ummanz und die Halbinsel Bug, die nur als Teilnehmer einer Führung betreten werden darf.

Im Süden der Insel Rügen liegt das Biosphären-Reservat Südost-Rügen. Dazu zählen die Halbinsel Mönchgut, Neusiener- und Selliner See, das Waldgebiet Granitz, die Baaber Heide, Putbus, Wreecher See und die unbewohnte Insel Vilm, auf die man nur im Kreise einer Führung kommt.

Wer dagegen Fastenwandern auf Rügen möchte, kann vom Ausgangspunkt des Ostseebades Göhren die Stille und Schönheit der Landschaft des Biosphären-Reservates Südostrügen erwandern. Inmitten des Naturreservates liegt erhaben das Ostseebad Göhren auf einer Anhöhe. Von hier aus kann man seinen Blick auf eine feinsandige weiße Küste von mehr als 50 km Länge schweifen lassen.

Wer bei sich selbst einkehren will, findet Unterstützung in sauerstoffreichen Wäldern, sanften Hügeln mit blühenden Wiesen, beruhigend rauschenden Wellen der Ostsee und Stille, die Städter kaum noch kennen. Ideale Bedingungen zum Fastenwandern.

Aber auch hier gilt, lassen Sie sich vorab von einem Facharzt untersuchen, um auszuschließen, dass Sie zu den Risikogruppen gehören, für die Fastenwandern nicht zu empfehlen ist.

Ohne Bedenken kann am Fastenwandern teilhaben, wer sich gesund fühlt und zwischen 18 - 72 Jahre alt ist.

Abzuraten ist vom Fasten und Wandern bei:

• starkem Untergewicht und Bulemie
• Krebserkrankungen oder Tuberkulose
• Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwür
• fortgeschrittener Leber- und Nierenfunktionsschwäche
• schweren Psychosen und Neurosen
• Multible Sklerose
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Kindern und Jungendlichen unter 16 Jahren
• älteren Menschen über 72 Jahre

Windflüchter am Schaproder Bodden

Die Dipl.-Biologin und Fastenleiterin Aloisia Schönke führt in Zusammenarbeit mit dem Strandhotel Distel in Göhren Kurse im Fasten und Wandern durch. Die Wanderungen werden je nach Kondition und Fitness den Teilnehmern angepasst und bieten ein Spektrum vom Schwierigkeitsgrad einfach bis mittelschwer.

Darüber hinaus bietet das Strandhotel Distel einen Wellnessbereich mit Sauna, Fitnessraum, Solarium, Massagen, Kreide- und anderen Anwendungen.

Die Fastenkur wird nach Buchinger durchgeführt. Das heißt, Sie bekommen frisch gepresste Säfte, Gemüsebrühe aus frischem Gemüse, Mineralwasser, Kräuter-, Früchte- und Rooibushtees.

Täglich gehört ca. 4 Stunden fastenwandern durch die wunderschöne Rügener Landschaft zum Programm. Atemübungen, Yoga und Meditation unterstützen Ihren Körper beim Entschlacken. Am Abend werden Informationen zum Fasten und einer gesunden Ernährung danach angeboten.

Termine und weitere Details erfragen Sie bitte auf der Webseite von Frau Aloisia Schönke: www.fastenwandern-yoga-meditation.de

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