Berlin,

Der siebte Fastentag


Was passiert heute im Körper? Der Speiseplan für den siebten Fastentag

Heute geht es um die Unterstützung unseres größten Organs, der Haut.


Der heutige Speiseplan:

Am Morgen trinken Sie drei Tassen Stiefmütterchentee und 200 ml Fruchtsaft, der mit ebensoviel Mineralwasser versetzt wird. Für den Tee bereiten Sie vier TL auf einen
halben Liter kochendes Wasser, lassen max. 10 min ziehen und sieben dann ab.

Mittags trinken Sie drei Tassen Kamillentee und saugen eine Scheibe Zitrone aus.
Für den Tee bereiten Sie vier TL auf einen halben Liter kochendes Wasser, lassen
10 min ziehen und sieben dann ab.



Am Nachmittag trinken Sie drei Tassen Pfefferminztee und lutschen den Honig von einem Teelöffel. Den Tee bereiten Sie aus 5 TL auf einen halben Liter kochendes Wasser,
lassen 10 min ziehen und sieben dann ab.

Abends trinken Sie drei Tassen Melissetee. Den Tee bereiten Sie aus 5 TL auf einen
halben Liter kochendes Wasser, lassen 10 min ziehen und sieben dann ab.


Was heute sonst noch zu beachten ist:

Heute sorgen Sie zum letzten mal für eine Darmentleerung, ab morgen bauen
Sie langsam wieder eine normale Darmperistaltik auf.

Haben Sie die Zutaten für die Aufbautage schon besorgt? Achten Sie mal im
Supermarkt an den Frischetheken darauf, wie intensiv jetzt alles riecht. Bekommen Sie Appetit oder lässt es Sie kalt? Ihre Wahrnehmung ist durch die letzten Tage intensiv geschärft. Wenn Sie doch in Versuchung kommen sollten, halten Sie sich strikt an Ihre Einkaufsliste. Lesen Sie als Eigenmotivation nochmals die Ausführungen zum Fastenbrechen durch.

Wollen Sie weiter fasten, besprechen Sie das unbedingt mit Ihrem Hausarzt oder einem Heilpraktiker.


Die Anleitungen für alle Tage (in dieser Reihenfolge):

1. Fastentag
2. Fastentag
3. Fastentag
4. Fastentag
5. Fastentag
6. Fastentag
7. Fastentag
Einstimmungstag
1. Aufbautag
2. Aufbautag
3. Aufbautag
4. Aufbautag


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