Berlin,
Der siebte Fastentag
Was passiert heute im Körper? Der Speiseplan für den siebten Fastentag
Heute geht es um die Unterstützung unseres größten Organs, der Haut.
Der heutige Speiseplan:
Am
Morgen
trinken Sie drei Tassen Stiefmütterchentee und 200 ml Fruchtsaft, der mit ebensoviel Mineralwasser versetzt wird. Für den Tee bereiten Sie vier TL auf einen
halben Liter kochendes Wasser, lassen max. 10 min ziehen und sieben dann ab.
Mittags
trinken Sie drei Tassen Kamillentee und saugen eine Scheibe Zitrone aus.
Für den Tee bereiten Sie vier TL auf einen halben Liter kochendes Wasser, lassen
10 min ziehen und sieben dann ab.
Am
Nachmittag
trinken Sie drei Tassen Pfefferminztee und lutschen den Honig von einem Teelöffel. Den Tee bereiten Sie aus 5 TL auf einen halben Liter kochendes Wasser,
lassen 10 min ziehen und sieben dann ab.
Abends
trinken Sie drei Tassen Melissetee. Den Tee bereiten Sie aus 5 TL auf einen
halben Liter kochendes Wasser, lassen 10 min ziehen und sieben dann ab.
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Was heute sonst noch zu beachten ist:
Heute sorgen Sie zum letzten mal für eine
Darmentleerung, ab morgen bauen
Sie langsam wieder eine normale Darmperistaltik auf.
Haben Sie die Zutaten für die
Aufbautage schon besorgt? Achten Sie mal im
Supermarkt an den Frischetheken darauf, wie intensiv jetzt alles riecht. Bekommen Sie Appetit oder lässt es Sie kalt? Ihre Wahrnehmung ist durch die letzten Tage intensiv geschärft. Wenn Sie doch in Versuchung kommen sollten, halten Sie sich strikt an Ihre Einkaufsliste. Lesen Sie als Eigenmotivation nochmals die Ausführungen zum
Fastenbrechen durch.
Wollen Sie weiter fasten, besprechen Sie das unbedingt mit Ihrem Hausarzt oder einem Heilpraktiker.
Die Anleitungen für alle Tage (in dieser Reihenfolge):
| 1. Fastentag |
| 2. Fastentag |
| 3. Fastentag |
| 4. Fastentag |
| 5. Fastentag |
| 6. Fastentag |
| 7. Fastentag |
| Einstimmungstag |
| 1. Aufbautag |
| 2. Aufbautag |
| 3. Aufbautag |
| 4. Aufbautag |
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