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Berlin,

Tipps zur Hautpflege (von innen, mit Olivenöl uvm.)

Hautpflege - was tut jeder Haut gut?

Grundlage für die Hautpflege sind stets dieselben Aspekte: eine positive Lebenseinstellung, häufiges Lachen trainiert die Gesichtsmuskulatur und hält jung, reichlich Trinkflüssigkeit in Form von Mineralwasser, Kräutertees oder verdünnten Fruchtsäften, ausreichend Bewegung an viel frischer Luft, eine gesunde, vitalstoffreiche Ernährung, kein Nikotin, kein Alkohol, ausreichend Schlaf und Entspannung, morgendliches Waschen mit kaltem Wasser sowie das Duschen mit kaltem Wasser abschließen.

Das ist die natürliche Hautpflege von innen; das Herz und der Kreislauf werden gestärkt, die Durchblutung der Haut und die Sauerstoffversorgung gefördert. Das sorgt für Spannkraft und gesundes Aussehen. Zusätzliche Hautpflege geben Sie Ihrer Haut, wenn Sie Ihren Körper am Morgen noch vor dem Waschen mit einer Trockenbürstenmassage auf Trab bringen.

Trockenbürstenmassage - wie geht das und was bringt es für die Hautpflege?

Durch diese Maßnahme der Hautpflege wird die Durchblutung stimuliert, der Kreislauf gefördert, der Blutdruck reguliert, die Haut von abgestorbenen Zellen befreit. Bei dieser Hautpflege öffnen sich die Poren, die Talg- und Schweißdrüsen sorgen für vermehrten Abtransport von Giftstoffen über die Haut.

Die Massage zur Hautpflege hat sowohl anregende Wirkung am Morgen und bei auftretender Müdigkeit. Doch bei innerer Unruhe werden unsere Nerven besänftigt.

Bestens geeignet sind für diese Maßnahme der Hautpflege eine gute Massagebürste mit Naturborsten und/oder ein Sisalhandschuh oder ein Luffaschwamm.

So wird es gemacht zur richtigen Hautpflege:

  • Beginnen Sie am rechten Fuß in Längsrichtung zum Rumpf hin zuerst außen dann innen.
  • Am Oberschenkel und Po sind auch kreisende Bewegungen erlaubt.
  • Wechseln Sie dann zum linken Bein.
  • Im Anschluss bürsten Sie den rechten Handrücken über die Armaußenseite bis hoch zur Schulter und dann innen wieder in gleicher Richtung.
  • Nun wechseln Sie zum linken Arm und verfahren ebenso.
  • Jetzt bürsten Sie Brust, Bauch, Nacken und Schulter und zum Schluss den Rücken. Hier dürfen Sie kreisförmig bürsten, zuerst unten dann oben und den Druck zum Herzen etwas verstärken.

Pflegebäder - Balsam für die Hautpflege

Ein Vollbad von etwa 10 - 15 min einmal die Woche kann je nach Wassertemperatur anregend (36°C) oder enspannend (38°C) wirken. Balsam für die Haut, ideale Hautpflege und Genuss pur auch für Ihre Seele sind Zusätze von Sahne, Molke, Honig, Milch, Meersalz, Lavendel- oder Eucalyptusöl. Kleiner Hautpflege Tipp: Lassen Sie die Wanne zunächst nur zur Hälfte voll, legen sich dann hinein und lassen heißes Wasser nachlaufen. So verteilen sich die Aromen besser und Sie können die aufsteigenden Dämpfe intensiv einatmen. >>>Hier finden Sie mehr Tipps zu Pflegebäder für eine samtweiche Haut. Trocknen Sie sich nach dem Bad nicht ab, sondern ziehen Sie sich kuschelig warm an, auch die Füße schön warm einpacken, so können die Inhaltsstoffe Ihres Badezusatzes gut in die Haut einziehen und als Hautpflege einwirken.

Gesichtspflege - eine Hautpflege, die reinigt und entspannt

Gönnen Sie Ihrem Gesicht regelmäßig ein Dampfbad von etwa 10 min. Zusätze von Kamille oder Lavendelblüten reinigen die Haut. Sie fördern die Durchblutung und reinigen nachhaltig. Aber Vorsicht bei manchen Menschen löst Kamille Hautreizungen aus. Einmal wöchentlich hat sich Ihre Gesichtshaut als Hautpflege auch eine Maske verdient. Je nach Zusatz wird die Durchblutung gefördert und die Haut gestrafft z. B. bei trocknenden Masken oder die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und erfrischt z. B. bei nicht trocknenden Gesichtsmasken. Tragen Sie die Masken mit zwei Wattebauschen auf und zwar immer in Richtung Ohren, also von der Gesichtsmitte nach außen. Lippenfältchen kann man mit frischem Papayabrei zu Leibe rücken, da die Frucht reichlich von dem Enzym Papain enthält, das u. a. den Zellstoffwechsel fördert. Nach 15 Minuten spülen Sie den Brei wieder ab und pflegen die Region abschließend z. B. Olivenöl. Als Peeling kann man beispielsweise Fruchtsäurepeelings nutzen.

Hautpflege für gepflegte Hände

Olivenöl macht Ihre Hände glatt und geschmeidig. Entweder Sie baden zur Hautpflege die Hände in erwärmtem Olivenöl, oder Sie legen sich über Nacht zur Hautpflege eine Packung mit lauwarmem Olivenöl an. Tränken Sie ein dünnes Leinentuch mit Olivenöl, wickeln es um die Hände und ziehen am besten luftduchlässige Handschuhe darüber.

Hautpflege zur inneren Anwendung - Schönheitstrunk gefällig?

Jungbrunnen für Ihre Haut - innere Hautpflege: Vermischen Sie 150 ml Buttermilch mit einer viertel Avocado und einem EL Limettensaft. Geben Sie etwas Schnittlauch und Meersalz dazu.

Hautpflege - durch Heilfasten? Wie funktioniert das?

Das Heilfasten ist eine natürliche Methode um den Körper zur reinigen und zu regenerieren. Für eine Woche oder länger fastet man nach einem bestimmten "Ernährungs- und Verhaltensfahrplan".

Wollen Sie einen genauen Plan für eine Heilfastenkur zur inneren Hautpflege, können Sie hier mehr Informationen nachlesen.





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