Berlin,

Heilfasten kostenlos

Heilfasten als Wunderwaffe gegen diverse Zivilisationskrankheiten

Heilfasten erlebt in der westlichen Welt zur Zeit einen ungeahnten Zulauf. Es wird vielerorts als Lösung für diverse Krankheiten, körperliche und geistige Beschwerden angepriesen – zu Recht. Doch ist es nicht nur das Heilfasten an sich, das diese Veränderung bewirkt, sondern vor allem die Veränderungen von Lebens- und Essgewohnheiten, die es im Optimalfall nach sich zieht.

Kritiker bemängeln, dass allein eine Fastenkur von wenigen Tagen oder ein bis zwei Wochen keinen nennenswerten Effekt auf den Körper hätte. Befürworter des Fastens schließen sich dieser Aussage an, ergänzen aber, dass genau diese Zeit der Wendepunkt im Bewusstsein für den eigenen Körper bedeuten kann. Eine Fastenkur kann der Beginn dafür sein endlich abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören, kein Fleisch mehr zu essen oder den Alkoholkonsum einzuschränken. So wird die wohltuende Wirkung des Heilfastens nachhaltig aufrecht erhalten.

Möglichkeiten des Heilfastens

Das Gute bei einer Heilfastenkur ist, dass man sie von überall aus durchführen kann. Man hat die freie Wahl zwischen Kureinrichtungen, Fastenkliniken, dem Fasten zuhause oder im Fasten Urlaub. Für jeden Geschmack und für jeden Geldbeutel ist hier das passende Angebot dabei.

Um Heilfasten kostenlos zu gestalten, sollte man sich auf sein Zuhause beschränken. Hier ist man in einer vertrauten Umgebung und kann sich während der Kur mit Menschen umgeben, die einem sehr am Herzen liegen. Zwar läuft man Gefahr, auf ein alltägliches Stresslevel zurückzufallen, diesem ist aber durch vorsorgliche Maßnahmen aus dem Weg zu gehen. Schränken Sie anstrengende Aktivitäten ein, sorgen Sie für möglichst viel freie Zeit, auch wenn Sie während der Fastenkur keinen Urlaub nehmen konnten. Entspannen Sie sich, gehen Sie spazieren und genießen Sie das Heilfasten kostenlos daheim.

Benötigt wird für das Heilfasten an sich nicht viel. Für die erste Zeit ist ein Abführmittel wie Glaubersalz, Sauerkrautsaft, FX Passagesalz oder Buttermilch von Nöten, während der Fastenkur selbst wird dies in geringen Mengen morgens eingenommen. Des Weiteren braucht man für den Zeitraum des Fastens viele Liter Wasser und verschiedene Teesorten, dafür nimmt man aber während der Zeit weder Alkohol, noch Kaffee oder zuckerhaltige Getränke zu sich, sodass das Heilfasten kostenlos bleibt.

Auf feste Nahrung wird während der gesamten Fastenzeit verzichtet. Als warme Mahlzeit wird Gemüsebrühe getrunken, die den Körper mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt, den Magen füllt und geschmackliche Abwechslung in die Fastenzeit bringt. Empfehlenswert ist es, diese selbst zuzubereiten. Hierfür benötigt man lediglich Gemüse und Wasser. Im Gegensatz zur alltäglichen Ernährung spart man hier sogar noch Geld ein, da sämtliche andere Lebensmittel wegfallen.

Vielfältige Freizeitmöglichkeiten während des Fastens

Wer denkt, er müsse während des Fastens auf alle Aktivitäten verzichten, der irrt. Wichtig ist nur, dass diese nicht zu anstrengend sind – und vor allem keine feste Nahrung enthalten. Teure Restaurantabende mit Freunden, das Treffen mit den Kollegen zu Kaffee und Kuchen, all das fällt weg und spart damit eine Menge Geld. Besser ist es, wenn Sie sich während der Fastenzeit gemütlich auf das Sofa setzen und das Buch lesen, das schon so lange unberührt im Schrank steht, im nahe gelegenen Park spazieren gehen oder es einfach mal genießen, nichts zu tun. Das macht das Heilfasten kostenlos und zu einer Zeit, an die man sich nur allzu gern zurück erinnert. Glücklicherweise empfehlen Experten eine bis zwei Fastenkuren pro Jahr.


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